การนวดบำบัดร่างกายเป็นประเพณีโบราณที่ยังคงมีอยู่จนทุกวันนี้
ผลการศึกษาพบว่าการนวดเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดแต่ยังเพื่อการผ่อนคลายอีกด้วย การนวดแผนไทยเป็นการผสมผสานระหว่างโยคะ การยืดกล้ามเนื้อ และการกดจุด และทำงานร่วมกับเส้นพลังงานของร่างกาย ในขณะที่การนวดน้ำมันเป็นรูปแบบการนวดที่ผ่อนคลายมากกว่า โดยใช้น้ำมันไร้กลิ่นหรือน้ำมันอะโรมาติก คุณทำงานด้วยการเคลื่อนไหวที่สงบทั่วร่างกาย เน้นการนวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อมากขึ้น